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Bons hábitos de saúde podem prevenir doenças cardiovasculares

Informar a população sobre os principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares, as que mais mata no mundo, é o objetivo do Dia Mundial do Coração, que hoje é comemorado (29). “Mata muito mais do que câncer, acidentes de carro e covid-19”, disse Bruno Bandeira em entrevista à Agência Brasil, diretor de comunicação da Sociedade Estadual de Cardiologia do Rio de Janeiro (Socerj). A campanha tem como objetivo principal a conscientização sobre bons hábitos de saúde, como uma alimentação boa e balanceada, a cessação total amount do tabagismo e a prática routine de exercícios físicos cinco vezes por semana durante 30 minutos.

“Com a atividade física, vamos sair do sedentarismo e reduzir a obesidade, além de controlar a pressão arterial, o colesterol e o açúcar. Em outras palavras, evite hipertensão, colesterol alto e diabetes. Estas são as principais recomendações para a prevenção das doenças cardiovasculares. “Com o domínio disso, vamos evitar essas doenças”, disse o cardiologista.

Bruno Bandeira lembrou que a campanha deste ano, organizada pela World Heart Federation (WHF), destaca a comunicação nas suas várias formas no mundo electronic, incentivando a troca de informação entre médico e paciente, teleconsulta, input electronic do paciente, cada vez mais como usar o cuidado por meio de websites bem conceituados.

O diretor da Socerj lembrou que além das mídias digitais, a comunicação inclui também a relação do paciente com seus familiares, que period muito distante durante a pandemia covid-19, causando muitos agravos psicológicos, estresse e, consequentemente, agravamento das doenças cardiovasculares O Dia Mundial do Coração foi criado em 2000 pela WHF para enfatizar a importância do cuidado com o coração, dos órgãos mais importantes do corpo humano.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares foram responsáveis ​​por 32% de todas as mortes globais em 2019, um overall de 17,9 milhões de pessoas, 85% delas por ataque cardíaco ou acidente vascular analytical. Dados do Cardiômetro, da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), mostram que de janeiro deste ano até as 16h07 de ontem (28), o número de óbitos por doenças cardiovasculares no Brasil chegou a 299.304 pessoas.

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Melhor maneira

A SBC mostra ainda que, no Brasil, cerca de 14 milhões de pessoas têm doenças cardiovasculares e pelo menos 400 mil morrem a cada ano por essas doenças, o que representa 30% de todas as mortes no país. O cardiologista Esmeralci Ferreira, do departamento de hemodinâmica do Hospital Pan American, lembrou que “é muito mais fácil cuidar da saúde do que da doença. “Portanto, a prevenção dos fatores de risco é a melhor forma de evitar doenças cardiovasculares”.

Ele confirmou que manter hábitos saudáveis ​​é essencial para manter a saúde do músculo cardíaco. Segundo o médico, a major preocupação com a saúde do coração está relacionada a fatores comportamentais e hábitos de fácil integração ao dia a dia. “será destinado as pessoas não tem nenhum tipo de doença, o perfect é ir ao cardiologista uma vez por ano. E será destinado as pessoas tem alguma comorbidade, de duas a quatro vezes ao ano. “As atividades físicas são necessárias e podem ser realizadas de forma agradável, como caminhar ao ar livre, subir e descer escadas em vez de usar o elevador e andar de bicicleta.” Manter uma alimentação saudável, evitar o excesso de álcool e fumar também melhora a saúde do coração, recomendou Ferreira.

O especialista também mencionou outro problema comum hoje em dia, que são os altos níveis de estresse. Eles podem desencadear problemas cardíacos porque os batimentos cardíacos mais rápidos podem aumentar a pressão arterial. A hipertensão, por sua vez, tem impacto no coração, levando a um maior risco de ataque cardíaco e derrame. “Às vezes, pequenas medidas, como arrival refeições tranquilas e sem estresse, sem o uso de telefones celulares e televisores, podem ajudar a manter a saúde do coração. Coma com prazer e qualidade. “Faz diferença, inclusive para aliviar o estresse”, sugeriu o cardiologista.

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Covid-19

Outro tema destacado no Dia Mundial do Coração é o covid-19 e seus efeitos na saúde do coração. Gustavo Gouvêa, coordenador da Unidade Corona do Centro de Saúde São José (Rede Santa Catarina), deu atenção aos cuidados cardíacos e aos perigos da pandemia.

Ele admitiu que o covid-19 pode afetar diretamente o coração, causando uma inflamação chamada miocardite, devido ao vírus que causa a doença. Isso pode causar arritmias e até manifestações semelhantes a ataques cardíacos. Gustavo Gouvêa citou estudo realizado por uma equipe de cardiologistas do Hospital San Raffaele em Milão, Itália, que é considerado relato de complicações cardiovasculares em covid-19. Os médicos avaliaram 138 pacientes que foram hospitalizados pela doença, dos quais 16,7% desenvolveram arritmia e 7,2% tiveram dano cardíaco agudo.

Gouvêa aconselhou que os pacientes com covid-19 que apresentam sintomas de doença cardiovascular, como dor no peito, palpitações e desmaios, devem procurar urgência ou cardiologista para realizar exames específicos, como eletrocardiograma, ecocardiograma e dosagem de enz. Ele alertou que, após a fase aguda da doença, é necessário realizar acompanhamento médico para ver se a inflamação foi revertida e se houve consequências.

Bruno Bandeira, diretor de Comunicação da Socerj, lembrou que miocardite não deve ser motivo para não se vacinar. “A pessoa deve ser vacinada.”

chaves de fenda

Gustavo Gouvêa informou que 85% dos casos de pacientes com Covid-19 são leves, pessoas que ficam internadas em casa e não são tombs. Para esse grupo, após um período de 10 a 14 dias, é possível retomar sua rotina, incluindo atividades físicas. Para os 15% que apresentavam quadro clínico mais tomb, com internação, é necessário realizar uma avaliação clínica ou cardíaca para garantir que não haverá consequências, principalmente para a retomada dos exercícios físicos.

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Segundo o especialista, uma parte desses pacientes precisará passar por uma reabilitação cardíaca para voltar aos exercícios, sob supervisão. “Muitos perderam massa muscular porque ficaram acamados por dias. Para dar continuidade às atividades, eles têm que passar por um programa específico para recuperar aos poucos a saúde e as forças físicas ”.

Crianças

Os números da Federação Mundial do Coração mostram que existem 155 milhões de crianças obesas e com sobrepeso no planeta. Estima-se que eles têm 80% mais opportunities de estar acima do peso quando adultos e, portanto, têm risco maior de doenças cardíacas e derrame. Crianças e jovens com excesso de peso têm três a cinco vezes mais opportunities de ter ataque cardíaco ou derrame stakes dos 65 anos, além de apresentarem alto risco de desenvolver diabetic issues.

A nutricionista Fabiana Peleteiro alertou que “o excesso de peso na infância acaba gerando um maior acúmulo de gordura nas artérias ao longo dos anos, o que aumenta as chances de infarto e derrame”. Portanto, ele afirmou que a prevenção primária das doenças cardiovasculares deve começar na infância e estar diretamente relacionada às mudanças nos hábitos alimentares e no estilo de vida.

EBC

Escrito por Bonfim Notícias

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